易怒爱哭很有可能是身体气血不足，压力过大导致的，我觉得补气养血还是靠平时的积累，你应该多吃一些补血的食物，比如大家公认的阿胶、人参，普通大众能消费得起的木耳、红枣、红豆、动物肝脏、动物血、蛋黄等食物都行，平时还要注意多锻炼身体、多呼吸新鲜空气、保持充足的睡眠，这样良好的心态就会渐渐找回来了。
这种情绪化的表现不一定是更年期，毕竟你还那么年轻，很有可能是气血亏虚的毛病。你是不是平时总熬夜或者是思虑很重啊？我感觉补气血最快的就是直接药补，之前在我孕期的时候就是头晕头疼、异常烦躁，于是就去服用了铁剂和红参气血汤，补血补气，感觉好多了。
这种情况可能是自己不太顺心
所以心情不好的时间比较多
所以自己变成经常生气
所以很容易发脾气
你应该让自己放松一点
让自己的心情好一点
心里不要那么堵
要不然是会容易生气的
一点小事就生气
就会哭
而且控制不住
但是你自己其实是不想这样的
也觉得这样不好
说明你过去没怎么受委屈
没关系
以后会好的
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