对咖啡有严重依赖感的人而言,一旦身体系统中没有咖啡因的刺激,情绪容易变得低落,形成恶性循环,乏力感促使你永远想喝下一杯,下一杯,怎么也打不住!
既想维持暂时的兴奋感,又不想对其产生依赖,那就要根据自己对咖啡因的耐受程度,将每天用量控制在1~3杯(约140毫升)之内。一般咖啡厅的专用咖啡杯比通常的杯子容量稍大。如果睡眠方面有问题,临睡前务必要避免摄入过量含咖啡因的饮料或食物。
不管什么东西用过量了都没什么好处，喝完咖啡后，心率、心肌收缩频率都会受到影响，甚至会促进心脏病发作。每天喝5杯以上咖啡的人不喝咖啡得冠心病的几率是不喝咖啡的人的3倍。咖啡中含有咖啡因，这是一种破坏人体染色体并导致遗传疾病的物质。这种影响在育龄妇女中会发生得更多。如果一个年轻的女人每天喝咖啡，她将很难怀孕。成功怀孕的几率只有不喝咖啡的女性的一半。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024