离婚了，怎样要回女儿的抚养权？

你好，你可以选择变更孩子抚养权。有几种情况可以主张要回抚养权，比如对方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女，或者因工作的变化，难以使孩子接受良好持续的教育，另一方可以要求变更抚养关系。如果是八周岁以上的未成年子女，愿随另一方生活，该方又有能力抚养孩子的，那么抚养关系的变更就应充分考虑子女的意见，以确保有利于子女的身心健康和健康成长。变更孩子的抚养权有协议和起诉两种形式。一、协议变更。已离婚的双方当事人可以私下达成变更抚养权的协议。二、诉讼变更。如果对抚养权变更协商不一致产生争执的，可以直接向法院提起变更抚养权之诉。希望获得子女抚养权的一方，一般需要向法院提交相关证据以证明自己有抚养能力，特别是收入水平。收入证明所指收入包含工资、奖金、房租收入、股票收入、分红收入等项。收入证明一般应加盖公章或人事部门章，工资条一般应加盖财务部门章。

【相关法条】
《民法典婚姻家庭编解释（一）》第55条 离婚后，父母一方要求变更子女抚养关系的，或者子女要求增加抚养费的，应当另行提起诉讼。
第56条 具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
第57条 父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。

北京专业婚姻律师温馨提示：已经办理完离婚相关手续，只有抚养权争议的话可以与对方协商抚养权事宜，如若协商不成可以考虑提起诉讼，法院会根据父母双方的经济水平、子女的意愿、有利于孩子成长等原则，综合考虑确定孩子抚养权。
【法律依据】《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》
第四十二条民法典第一千零六十七条所称“抚养费”，包括子女生活费、教育费、医疗费等费用。
第四十三条婚姻关系存续期间，父母双方或者一方拒不履行抚养子女义务，未成年子女或者不能独立生活的成年子女请求支付抚养费的，人民法院应予支持。
第五十六条具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
第五十七条父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。
第五十八条具有下列情形之一，子女要求有负担能力的父或者母增加抚养费的，人民法院应予支持：
（一）原定抚养费数额不足以维持当地实际生活水平；
（二）因子女患病、上学，实际需要已超过原定数额；
（三）有其他正当理由应当增加。
《民法典》第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
第一千零八十五条离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。
前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。
第一千零八十六条离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。
行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。
父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。

离婚怎么样才能拿到孩子的抚养权，首先可以通过男女双方自行协商，如果协商不成，则可以起诉到人民法院，由法院判决。人民法院判决孩子的抚养权主要考虑以下几点：1、在孩子两岁之前，一般以跟随母亲一起生活为宜。在8岁之后，一般以参考孩子意见为参考。2、从保护孩子的情绪因素来看，谁带的多就跟谁比较合适。3、经济能力比较好的一方优先考虑抚养孩子。4、受教育的程度。5、有无照看时间。6、出于对孩子的考虑，一般法官会判抚养孩子的一方继续住房，而补偿另一方的费用折算为抚养费。7、如果有长期的病症困扰，法律上规定的其他生理缺陷，或者是患有精神类疾病的人，不得担任未成年人的监护人。以上就是我对这个问题的回答，希望对您有所帮助，谢谢。

这个事情。只能和前夫商量这样子。毕竟儿女是大家的。所以。除了商量没有别的办法。

有一定的经济基础，有稳定的住处。给孩子好的学习条件。找个好一点的律师。不行想点别的办法，比如家暴什么的，找对自己有利的证据，这样胜算更大一些。