高血压的人可以运动吗？
高血压患者可以选择跑步这个方式，但跑步一定要注意不能剧烈，要以慢跑为主，在跑步之前也要先活动一下精骨，并且注意跑步的时间，运动量不能过大，过长。在跑步的时候还要注意天气的变化，避免在污染的天气或者高冷的空气中跑步，以免刺激血管，跑步能够很好的控制体重，通过控制体重达到降压的效果。
慢跑属于有氧运动，坚持有氧运动，对于控制你的血压是非常好的，在慢跑过程中，能够让你的血压平稳下来，脉搏保持平稳状态。
在慢跑过程中，能够增强你的心脏功能，帮助你燃烧身体的身体，脂肪得到了燃烧，血压不会出现骤降，对于改善血压、降低血压会更好。
对于血压高的人来说，剧烈的运动是不建议他们多做的，例如马拉动，不要觉得惊讶，因为血压高在剧烈运动导致猝死并不是夸张的事情，而马拉松刚好是剧烈运动。希望大家多重视。
高血压可以泡比但是一定要适量千万不要过度
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