老师傅一开始我这肩感觉肩膀里面疼然后就颈椎疼也疼脖子不能转了到底是肩周炎还是颈椎病啊？

颈椎病也会诱发肩周炎，您这种情况应该是两者都有，一定要积极配合治疗，贴膏药是比较简单快捷的方法，另外是恢复期一定要坚持正确的方式锻炼。
1、绕肩运动
首先站立，保持上身的挺直，双脚与双肩保持等宽，头部不动，双手自然下垂，目视前方，做耸肩动作。然后先向身体前方转动手臂绕肩五次，再向身体后方绕肩五次，重复该动作。
这套简单的绕肩运动，可以有效缓解脖子僵硬、肩部酸疼的症状，长时间操作，可预防颈椎病的发生。
2、按压颈部
双手并拢搓手，搓热后从脖子根部向下缓缓按压，来回按压2-3次后，用食指和中指按住颈部中间，把头向后压。切记动作要轻柔，以免造成伤害，这样运动五六次后，再从第一步重复进行。
这种方法可快速的缓解僵硬和酸痛的感觉，长时间操作也可预防颈椎病的发生。不过要记得要搓手后进行，以免手部冰冷刺激颈部肌肉，造成伤害，动作也要缓慢、轻柔。

你是颈椎6错位造成的颈椎肩膀疼痛。不是肩周炎。请在百度知道搜索 兰池居士，就可以找到复位治疗颈椎疼痛肩膀疼痛的方法。

两个都有，肩膀疼，大多数都是肩周炎，而且颈椎病也会引起肩周炎的，第一，肩周炎大多数是受凉引起的，而且只要冷你手就抬不起来，而且半夜还会更痛，早上起来手要好点，因为我自己就是肩周炎，不过现在好了，还有颈椎病一样，还会导致头痛，头晕

最好的办法就是看医生。
不要自己胡思乱想，也不要在这里投医问药。
一点点的意义都没有。
即使说了，你敢信吗？