无论男女，备孕最重要的是补充斯利安叶酸片，预防出生缺陷不能省。
备孕期间注意事项
1、不要全吃素食：这个是有相关的实验来证明的，因为全吃素食会使得女性的排卵受到影响，甚至会停止排卵，所以要是想要怀孕的女性不建议备孕的时候吃全素。
2、不要进行减肥：怀孕也是和女性的体重有很大关系的，过于轻或者过于重的体重都是不太容易能够怀孕的。这是因为体重过低会造成下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
3、少冲洗阴道：这个是十分重要的，若是冲洗的过于频繁，可能会损坏到阴道内部环境的平衡。
4、少穿紧身衣：紧身衣会对身体上的肌肉产生特别大的影响，也会影响到子宫的压力，压力差可能会使得子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。
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