颈椎疼一般是受损或颈椎曲度发生改变造成的，现在很多上班族、低头族颈椎都存在不程度的劳损，甚至是年纪轻轻便有颈椎疾病，日常需要注意自己的坐姿和睡姿，每工作一小时起身活动一下身体，尤其是颈椎需要多按摩或活动一下。疼的厉害可以暂时热敷缓解一下，比较好的方法是贴膏药，缓解疼痛见效快而且可以帮助关节恢复。
工作时多做头部运动，以颈为轴前面转时用下巴找梭骨，转到后方就用头找背部，用头画一个大圆。颈椎痛通常是由于长时间的低头或者伏案工作引起的颈椎压迫神经根或者动脉血管引起的症状。治疗颈椎问题建议你可以通过按摩，结和活血的苗なな父なな养生等来进行治疗，以后注意不能再长时间的低头或者伏案工作和学习了，睡觉的时候注意枕头不要太高尽量的控制在8厘米左右为宜。
现在的情况，可以见于颈椎生理弯曲变直和反弓，这是引起颈椎疼痛的原因，还可以出现了经常睡不着觉，头晕，头痛，手部麻木，影响了正常的生活，所以需尽早治疗合适。
缺乏营养
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