控制饮食，然后加以运动，不要呆坐着，不要吃高热量食品，油炸食品，
青少年减肥，应该考虑青少年正在长身体，正在发育的阶段，首先要保持每天所需的营养的供给，再考虑节食。每天要保持一定量的运动量这样也重要！总之要 遵循管住嘴，迈开腿这个原则！希望能对你有所帮助
就是别减
运动
少吃零食多吃饭
