不起任何作用，就像你吃海参炒面一样，要是光吃海参没有面你还要拉肚子
很好既补气又不上火
黑枸杞效果要比玛卡好
端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
