如何改进自身的学习方法和学习习惯

今天我要讲的主题是：家庭教育的核心是培养孩子良好的学习习惯。良好学习习惯的养成，可以让孩子更加有效地学习、更加有效地吸收知识，这不仅是为了配合学校教育，更是让孩子终生受益的重要习惯。
我们说，家庭是习惯的学校、父母是习惯的老师。良好的学习习惯，主要要在家庭中养成，主要的教育责任在我们的家长。从时间上来看，在学龄前和小学低年级，则是养成良好学习习惯的最佳时期。
今天我要讲五个问题：
1、学习习惯是什么；
2、为什么要养成良好的学习习惯；
3、怎么养成良好的学习习惯（共性规律）；
4、养成哪些学习习惯，具体措施；
5、培养学习习惯中家长应注意的问题；
这五个问题是层层递进的，主要是便于家长们理解和接受。
一、什么是学习习惯
字典上解释习惯，是一种逐渐养成而不易改变的行为，即一种行为方式。
学习习惯，简单的说，是在学习过程中经过反复练习形成并发展，成为个体需要的、自动化学习的一种行为方式。那么，什么是学习意义上的自动化行为方式呢？

举例子1：就像我们学习骑自行车一样，一开始不敢上车，后来敢上车了还摇摇晃晃，就算是骑上了，也不敢看别处，也不敢和别人说话。但是时间一长，骑车就成了一件非常自如的事情，还可以单手扶车把，还可以边骑车边聊天，这都是我们在一段时间的练习之后，骑自行车的各项动作形成了一个有机整体，成为了一种自动化行为方式。其实就是“习惯成自然”。

总之，学习习惯是把学习中的各项行为连续贯通，达成成为个体一种对学习的需要，和个人一种生活的方式。
二、为什么要养成良好的学习习惯
家长们都知道，好习惯很重要，而习惯的力量究竟有多大呢？这里我就来说说“路径依赖”原理。这个原理源于一个科学问题：美国航天飞机火箭推进器的宽度为什么只有143厘米，为什么是这个宽度呢？原来，它的宽度竟然是由两千多年前，两匹马屁股的宽度决定的！具体说，这个宽度的决定，经过了：两匹马屁股的宽度→罗马战车的轮距→英国马路的辙迹→电车轮距→铁路轮距→然后是隧道宽于铁路一点点→最后是火箭推进器的现行宽度。
“路径依赖”给我们的启示：童年时期的行为模式将奠定以后的人生道路，所以在最开始的时候就一定要找准一个正确的方向——行为习惯。

例子1：1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有位记者问其中一位获奖者：“你在那所实验室里学到了你认为最重要的东西呢？”老教授回答：“是在幼儿园。”“你在幼儿园学到了什么呢？”“把自己的东西分一半给小伙伴儿们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；饭前要洗手，午饭后要休息；学习要多思考；要仔细观察大自然……从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”他的回答代表了与会科学家的普遍看法，他们认为最重要的东西是在幼儿园培养的良好习惯。（终生成就是在小时候养成的）

例子2：日本心理学家对小学四年级到高中三年级学生的学习习惯进行了调查，结果显示，学生的学习习惯的得分并不随年龄的增长而增加。学习习惯实在小学低年级就形成了，以后如果不给予特别的教育（鼓励、矫正），形成的习惯难有多大的改进。因此，今早培养孩子良好的学习习惯是非常重要的。孩子年龄越小，越容易养成良好的学习习惯，形成良好学习习惯也容易巩固住。不良的学习习惯发现的越早，也越容易纠正。3—12岁时养成好习惯的最佳时期。习惯不是长大了就自然而言就形成了。

由此可见，作为家长，在孩子学龄前和低年级，帮助自己的孩子形成良好的学习习惯是多么的重要！
以我个人的经验看，就是要在正确的时间碰见正确的人，经过点播和指导，做正确的事，即帮助孩子形成良好的学习习惯，从而为孩子奠定成功基础。
三．怎么养成良好的学习习惯（共性规律）？
（一）任何一个良好学习习惯的养成过程，都要经历三个阶段和三个步骤。见下表：

阶段

经历时间

阶段特点

实施步骤

注意事项

第一阶段
约束阶段

一至两周

修正和约束行为，这时人会觉得很不舒服，甚至很难适应。

确定需要养成的习惯（目标要具体）。

需要将行为习惯细化成可以立即评估的内容。

第二阶段
适应阶段

三至五周

有意的进行坚持，但心理已经基本适应，坚持已经不是很难。但是，这个阶段最容易半途而废。

实施养成。

1到15天（约束），16天到50天（适应），第51天到第150天（自然）。

第三阶段
自然阶段

三至四个月

巩固第一、第二阶段的成果，将适应变为一个人的自觉行为。

父母帮助孩子评估成果。

让孩子学会评估自己习惯养成的成果。经常进行检查，必要时可以制定日程表，并在每一个阶段之后，为孩子写一份鼓励性的评语。

这个表格为家长们描述的是每一种习惯养成的共性规律。为了让家长们明白，我再给家长们举一个真实的例子——培养孩子有“时间观念”的好习惯：

阶段

经历时间

行为养成

效果

第一阶段
约束阶段

一至两周

在写作业时使用计时器。

家长监督实施

第二阶段
适应阶段

三至五周

孩子自己使用计时器（作业，游戏等）。

家长偶尔督促

第三阶段
自然阶段

三至四个月

孩子不仅自觉使用计时器，而且主动规划时间。

做时间的主人

专家提示我们说：良好的习惯的形成，需要反复实践和相当长的坚持。没有具体明确的要求，没有正确的途径和方法，是不可能培养出孩子好习惯的。也就是说，培养孩子好习惯，必须有严格的训练和严格的要求。不严格和不知如何去严格，是家长存在的主要问题。
（二）任何一个良好的学习习惯的养成都要遵循“两个结合“。
1、要和家庭生活结合起来。
习惯是多方面的，生活习惯、劳动习惯、运动习惯等，学习习惯也是很具体的，复习习惯、预习习惯、听讲习惯、回答问题习惯等。我们说，家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。家庭教育是家庭生活的一部分，也是孩子各种好习惯和不良习惯形成的环境。
进一步讲，孩子的学习生活，是孩子整个生活的一部分。孩子的学习习惯，是孩子生活习惯的一部分。生活习惯与学习习惯之间吗，互相渗透、互相影响。我们不能只注重孩子的学习习惯，而忽视生活习惯。一个生活懒散的孩子，不会对学习有责任感；一个不尊重父母的孩子，不会尊重老师和同学；生活拖拖拉拉的孩子，不会追求学习效率。为此，我们一定要在家庭生活中，全方位培养孩子的行为习惯。

例子1：曾见过这样的家庭，拐角沙发挺大，前面是电视，孩子玩、睡都在沙发上，孩子上学后就是坐不住。我们当时给出提示：小椅子——和幼儿园一样的小桌子——写字台、椅子。
例子2：陈凯歌（现南京大学学生）在小学五年级时和我们一起去四川九寨沟旅游，在旅游区里，他把糖纸和鼻涕纸都放到裤子口袋里，准备到有垃圾箱的地方去扔，这就是对环境保护的责任感。
例子3：摆放碗筷，负责卫生纸、牙膏，负责进门脚垫的整理。
例子4：小苗为班级清理旧光荣榜上的五彩星粘贴。

生活中好的品行习惯，最终到提升一个人的综合素质，大家一定不要轻视。素质是整体的，是不可分割的。习惯则是家庭生活的遗传，无论有意还是无意，家长都在影响。而且，纵观孩子好习惯和坏习惯的形成，坏习惯的形成总是比好习惯来得容易。
2、要与矫正孩子不良习惯结合起来。
好习惯靠塑造，就是养成教育；不良习惯则靠矫正。我们说不破不立，在矫正不良习惯中，好习惯也就自然会“敌退我进”了。孩子形成不良习惯最初全在于家庭，这也是很正常的事。孩子成长的过程是好习惯形成的过程，也是逐步克服不良习惯的过程。好习惯，越早培养越好；坏习惯，越早纠正越好。

例子1：一个小学五年级女孩 “谁谁来了？”“谁放枪？”“现在音乐放了四遍”——不良习惯；孩子小的时候，不管孩子干嘛，这个抱起来亲一口，那个抱起来亲一口，影响孩子注意力的形成——形成原因；后来我们商定，孩子学习注意力集中的时候不要去和她说话，别人也不要再学习时间造访——对策。
例子2：由于家长总是会打断孩子的话头，所以形成孩子的思维不形成连续性，容易边学边玩，没有写完这项又去干那项，所以家长要注意倾听。
例子3：家长反复唠叨，而老师只讲一次，所以家长要培养孩子倾听。

从以上几个例子来看，孩子身上任何一个坏习惯，或多或少源于家庭生活，是应为我们当父母的松散了、没注意、没有科学方法、没有先进的教育理念。所以在这里我再次现身说法，谈谈我是如何纠正孩子磨蹭的不良习惯的：

例子：我的孩子开始上学时有磨蹭不良习惯。早上穿衣服磨蹭，老师说收拾书包也比别人慢。我先反思：孩子磨蹭是我平时帮助多，替代多，训练少，而且叮嘱多，唠叨多。所以我就给自己定了几条措施：
①减少对孩子的叮嘱、唠叨；
②夫妻之间减少提醒、督促；
③让孩子每天晚上学习之后自己把第二天要带的东西逐一放进书包；
④睡前脱下的衣服按顺序放好（自己叠好、放好）为了第二天穿的快；
⑤我坚持让孩子睡前把明天的学具再思考一遍，防止忘写忘带；
⑥开始背着孩子帮助检查一遍（悄悄进行）；
⑦穿袜子比赛，收拾书包演习；
⑧看电视设定时间（买计时器）。
启示：帮助孩子纠正不良习惯的好方法，是停止催促，坚持表扬，想好方法，坚持到底！孩子做到了就给一朵小红花，满20个可以满足一个愿望（尽量不要用物质奖励），可以是去图书大厦看书，去海河边喂海鸥，妈妈搂着讲故事等。

在这里家长应注意：遵循无错误的原则。即当出现不良行为时，不仅要关注不良行为本身，更要重视产生不良行为的原因；不要针对孩子，而要分析形成的原因，特别是家长的原因。对事不对人，家长要细心观察、全面分析，耐心对孩子进行教育和训练。
在对孩子的行为习惯的教育训练中，最重要的是家长对孩子要坚持发展性评价。家长要知道孩子行为习惯的现实起点，以及孩子在自己起点上的进步。从一米一长到一米五就是发展，一定不要用两米三五姚明的身高来要求。当孩子有进步了，要分析进步的原因，从而进一步改进教育方法、措施。
四．养成哪些学习习惯以及具体措施。
这部分内容应该是家长们特别愿意听的，原因很简单，家长们都特别愿意借鉴实际的做法，并把这些做法“移植”到自己的孩子身上，以求迅速达成良好效果。但是您在“移植”的过程中特别应注意，要与自己孩子的实际相结合，并做到长期坚持，方能有成效。我要给家长们说的具体学习习惯有以下十个：
1、制定学习计划并认真完成的习惯——详讲
2、预习和复习的习惯
3、认真检查作业和整理错题集的习惯——详讲
4、积极回答问题和提问的习惯
5、帮助同学学习的习惯
6、大量阅读书籍杂志的习惯——详讲
7、养成大声朗读的习惯
8、认真写字的习惯
9、慢慢看课本的习惯
10、记作业记笔记要规范的习惯
由于时间所限，在这十项好的学习习惯中，其中三项我会详细为家长们解读，也有大量具体的事例，并罗列出非常详实的操作步骤，是具有可行性和可操作性的。
一 制定学习计划并认真完成的习惯（详）

（一）具体操作办法：最好用条格纸，每科每周一页。
例如数学：条格纸对折，写上学科——数学（*月*日——*月*日）
周一：1、复习当天所学；（A.回忆课上老师所讲，B.看课本）
2、做作业；
3、自己检查作业；（对做过的作业进行反思总结）
4、整理错题集；（可以让孩子给家长讲）
5、预习新课。（把第二天要讲的预习一遍）
……
周六：1、复习一周所学（通读课本）；
2、复习一周作业（包括测验）；
3、看错题集；
4、选作与错题相似的课外题；（有针对性）
5、也可自己综合测试（不用每周一次）
6、预习下周所学
周日：回忆上周数学学习中的主要问题。（就是为了周一的复习和测验）
当然，如果周六时孩子很认真，周日也可以不做，给孩子课外阅读、活动、娱乐、玩耍的时间。
（二）操作提示。
1、在右下角空出地方，家长写鼓励的评语，贴“小红花”。（画小红花要简单，以免分散注意力；粘贴贴纸不要分散注意；表扬鼓励要具体，不要写“希望在某某方面提高”这样的变相批评，应具体帮助。）
2、每完成一项让孩子自己在序号上打上红勾。
3、可以对某一项、某一种计时。
（三）关注英语学科的计划和安排。
事实证明，很多理科好的孩子，英语不一定好，而英语好的孩子，其他科目也很好。因为学习英语的特殊原因，除了课上学习，没有语言环境，必须依靠多读多说。英语最能培养孩子的非智力因素、自觉学习的能力、良好的自我控制能力。所以，在小学低年级就要形成对英语学科扎实的学习习惯。例如：
1、完成当天作业
2、读第8课5遍（新课）
3、默写第8课单词（口头拼读一遍，汉译英一遍）
4、第1至3课课文读3遍
5、第4至7课课文读3遍
6、听1至3课课文磁带1遍
（一般来说，英语内容多，作业包含课文、单词、词组、背诵、默写、听力、检测等较多的方面。）
尤其建议大家要注意：
1、各种形式不要在一天内面面俱到，要一周里交叉安排。
2、如果因其他特殊学习原因，英语计划不能落实，但必须坚持朗读课文。
3、坚持依旧带新，滚雪球的方法。
如果您的孩子，在外面上英语学习班，也要这样要求。有的家长对课外学习只重视花钱报班，而没有纳入规范来要求，这是不对的。校内学习与校外学习的规律是一样的。形成好习惯不容易，形成坏习惯很快。在校外学习中，不复习、不预习，这样的学习态度必然影响到校内学习。

例如，有一个男孩现在上高二，小升初时考市重点差一点，中考差一点，高考还会差一点儿。他爸爸工作忙，认同课外班，从小学三年级上到现在一直上课外班，他认为：
①还没开学孩子就学了一遍；
②开学准摸底考试，为了让孩子有信心。
他的看法很对，但是，他没有订计划，没有按程序。所以他的孩子总是很好，但是再向突破就是差一点儿。因为习惯，习惯限制了能力。有人说，中考分加20分就是高考成绩，其实不尽然，因为没有按照科学的学习程序，导致孩子突破不了。

（四）制定学习计划应注意的问题。
1、计划越具体越好。
2、严格要求孩子完成计划（严格就是鼓励孩子完成）。
3、计划不如变化，可以从实际出发进行调整。a.本周没完成的可以放在下周。b.因考试某科临时多了，其他课可以减少（时间有限）。c.因有活动，尽量提前完成，实在不行再后补。这样做，是为了培养“学习第一”的习惯。
4、宁要少，但要好。
5、用红格纸一周一科一页。这样，孩子压力小。同时，用来保存一个夹子里，让孩子看到自己的成绩，增强信心。过几天让孩子看看，家长持欣赏鼓励的态度表示由衷的高兴。
6、及时鼓励和一周鼓励。
二 预习和复习的习惯

（一）预习习惯
※重要性：预习是节省时间，提高效率的重要方法。预习得好，既提高了听课质量，也节省了复习和作业时间。尤其对学习吃力的孩子作用更大。让学习差的孩子改变落后状态，最有效的办法就是针对基础薄弱问题，在预习中着重弥补新课中所需要的基础知识，扫清听课中的障碍，变被动为主动。

例如，我们班的王志允，初中的毕业成绩很好，可是由于没有良好的预习习惯，他对高中的数理化课程的进度感到吃不消，几乎天天都在讲新课，崩溃是必然的，所以要提前预习，为自己学习扫清障碍。迁移到小学也是一样，比如拼音，组词，造句等都应提前预习，做好准备。

预习可以为孩子上课做好知识准备。通过预习，孩子对教材有了初步印象，哪些能看懂，哪些不理解，哪些有疑问，这样可以带着问题去听课，把主要精力集中在自己不明白的问题上，提高听课质量。
※预习的做法：
1、预习分为学期预习，周预习，当天预习。
2、预习时不需要过分细致，只要对新课有个大体的了解就可以，常用的方法就是通读课文，试着回答课本的问题。（不需要必须准确的答案）
语文：（1）通读课文
（2）过好字词关。
（3）初步分析课文，回答书后问题。
（4）归纳中心思想
数学：（1）通读课本
（2）试做例题、练习题
3、低年级开始只是读完课文就行，过多会影响孩子预习的积极性。
发现一个新问题，不知怎么才好。——需不需要买《语文全解》或者是《语文参考书》？这种书不用查字典、词典，中心思想都是现成的，但语文能力差！所以如果不是老师要求买，尽量不要买。
我的孩子在五年级的时候告诉我，他们同学都有《语文教学参考》，这样就可以很迅速的把老师留的每课书的人物理解、中心思想等的小卷子完成，但是我没有给他买。到了六年级，由于课程进度安排紧张，老师要求人手一本，所以也只好买了。
（二）复习习惯
复习就是巩固记忆，加深理解。课上的学习内容，经过一天就变成60%，到了第三天就少到30%左右。温故而知新！（展示艾宾浩斯遗忘曲线）
1、复习的种类：（1）当天及时复习；
（2）周复习；

例：小苗在二、三年级时，数学第一次得了92分，是3位数加减法数位错了，原因就是没有及时的复习和周复习。

（3）月复习（复习的内容比周复习多）；
（4）期中复习，期末复习；
2、复习材料的准备：（1）课本;（2）作业；（3）篇子；（4）错题；
3、复习的步骤： （1）先回忆；（2）再看书；（3）后改错；（4）作对的大题也要细看；
综合题具有典型性、传统性、综合性、易错性，每张试卷都有综合题！
4、小学生复习的多样性：调动眼、耳、口、手、脑、听、说、读、写、思
例：“聪”字和“明”字。
5、家长可以积极参与，没有家长的帮助是不行的。
提醒：A.期末预先借新学期的课本；B.保留旧课本，越是高年级就越要保存好。借给别人，但一定要追着让他还。
6、复习的几种忌讳：
①.忌讳复习无计划，考前临阵磨枪
②.忌讳贪多求快，应平均使用力量
③.忌讳滥用“教辅”，打“题海战”。（有的家长买来教辅就万事大吉，给孩子留，其实这种最笨、最懒的办法促使孩子厌学或者笨学，教辅应该用于纠正错题，巩固重点难点）
④.忌讳方式单调，盲目乐观，应多样化
⑤.忌讳劳逸过度
⑥.忌讳猜题押宝。巩固知识，培养能力。
最后，在讲一讲阶段复习的程序和方法：
1、主题准备，明确中心内容。
2、时间准备
3、材料准备（课本、作业、试卷、检测、教辅、错题）
4、先回忆后看书
三 认真检查作业和整理错题集的习惯

（一）做作业的步骤：
在家完成作业尽量坚持四个步骤：1、先看书；2、后作业；3、细检查；4.重改错。
孩子在学校刚学完的知识记忆深刻，有老师现场辅导，有同学随时讨论，但回到家就不一样了。可能上午第一节是数学，已经过去八九个小时了，记忆和理解可能会淡化。
在家完成作业的第一步是看课本。打开课本容易使孩子形成条件发射，进入课堂情境，便于注意力集中。如果先回忆后看书，作业质量更高。因为所学知识已经预习过，课上老师刚讲过，如果直接翻开书，有些孩子的头脑没有思维的主动性，哪些知识只不过是像照镜子一样机械的再现。合上书先回忆今天所学的知识要点，大脑进入主动思维的状态，学习的效率最高。久而久之养成习惯，形成优秀的学习品质，也就是素质。
为什么许多孩子做不到这一步？
1、家长轻视了看课本的重要性，忽视了学习习惯的培养——从小学一年级开始，不看课本照样做得都对；
2、快写完得了，孩子还闹着看电视，大人也落个放松放松；
3、孩子正在由幼儿园到小学的转变，家长没有转变，还停留在孩子上幼儿园的生活习惯中。
4、家长没有意识到学习习惯培养的重要性，错过了最佳时期，家长式跟在孩子后面，而不是走在孩子前面。
于是，随着年级的增长，孩子作业的错误不仅越来越多，学习的问题也一一反映出来。当然，还有孩子作业负担过重的客观原因，这是中高年级的主要原因。
如果是小学低年级，您最好现在开始帮助孩子作业之前先看书。如果孩子中高年级，最好也从某一个科目开始做起，巩固之后再增加科目。
还有陪读，就要在落实这第一步的过程中示范、督促、提醒、鼓励。
（二）检查作业和改错
先看书后作业是作业的第一步。细检查重改错就是作业的第二步。
孩子写完作业后，家长检查完，有错的让孩子改过来，签上名。这时最常见的流程，不利于孩子学习能力的培养。建议您试试以下方法：
1、让孩子先自查，没问题了，家长再检查；
2、孩子和家长同时检查，约好发现错误谁也不说，都检查完后两人对下。特别注意，让“孩子也不说”，最后孩子说出来了，你要积极鼓励，培养细心的习惯和发现错误的能力。

举例：小苗五年级时，班主任高老师告诉我：监考老师发现你们小苗在考数学时，写完了卷子跟卷子没完，一直在检查！我后来一问，孩子说他自己检查了三遍，每一题都没有放过。最后的成绩当然是100。这次六年级月考也是一样，他告诉我在最后10秒钟检查出了一道口算错题，好险！

3、家长检查出错误，不用直接告诉孩子，可以告诉他一个范围。例如一道什么类型的题，或者这道题在“前三道题当中”……扩大孩子检查的范围和成就感。让孩子也可以告诉家长，家长假装没查出来，也可以增强孩子的信心和检查的乐趣，但是此法不能常用。
4、逐步放手，每周确定一两天为“家长免检日”。即使交作业后老师发现错误，也不要对孩子有任何指责，还要表扬要鼓励，毕竟是孩子在走向独立学习中的不可避免的。更要看到孩子好的学习习惯、优秀的心理品质正在形成，孩子自己承当学习的责任远比作业上有错误重要的多。

计划好你的时间。以一星期为单位，列一张事件清单，然后制作一张时间表，填上必要的事件，如吃饭、睡觉、上课等。确保有足够的时间学习，同时为运动、娱乐留有一定的时间也很重要，劳逸结合。计划好时间可以让你有效的完成学习计划，也能知道自己把时间花在哪儿了。

找到适合的地方学习。可以去自习室或泡图书馆，宿舍这类有干扰性的地方就不适合啦，学习要有良好的氛围，学习时要全身心投入，注重效率。

养成课前预习的习惯。课前预习能让你了解文章的内容和结构，当你开始学习的时候就会知道哪些知识点比较重要，至于比较不重要的知识点可以选择性的略过。课前预习还会增强你对知识点的理解。

利用好上课时间。认真听老师授课，及时做好笔记，好记性不如烂笔头。上课认真听讲意味着课后少花时间。

课后及时复习。也许课上你觉得自己掌握的差不多了，课后也别忘了及时复习知识点和你所做的笔记，人的记忆遵循艾宾浩斯遗忘曲线规律，也就是说随着时间的推移记住的东西就越少，因此要及时复习。

对考试持良好的态度。做到课前认真预习、课上认真听讲、课后及时复习后，考试时就可以验收你的学习成果了。如果考试成绩不理想也不要灰心，考试可以让你知道自己到底对知识点掌握了多少，只是个手段而已，它会让你知道自己有哪些不足和需要改进的地方。

学习首先要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能集中精力、有条不紊，从而提高学习成绩。

通过练习“快速阅读”来激发右脑潜能，提高学习效率和能力。快速阅读是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的飞跃。

具体练习可以参考：精英特速读记忆训练网，安装软件即可进行试用训练。用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把的阅读速度提高5-10倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。

做题实战也是必不可少的，做题时检查学习、复习掌握情况最好的办法，平时要多做多练。考试前可以自己做一两套模拟题，按标准的考试时间来，培养考试心态。

你好，跟你分享我提高学习成绩的高效学习方法，供你参考。

我通过练习“速读记忆”来激发右脑潜能，提高学习效率，速读记忆是一种高效的学习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆的飞跃。具体练习可以参考：精英特速读记忆训练网，安装软件即可进行试用训练。

其次，在学习中，要学会把时间阶段性的细分（主要是课余的，上课跟着老师走就可以了，认真听讲，别忘了做笔记，注：课堂笔记不是要你一味的记，而是重点以及你不懂的，书本上有的，标注一下就可以了，没有的简单的记录下来，课后再系统的整理，不要为了做笔记而影响听课）。每个时间段要做什么，可以是长期的，也可以是短期的，都要有。规划时间的过程也就是确定学习目标的过程，必须重视。

做题练习是检查你学习、复习掌握情况的最好办法。做题的时候要有选择性，不要漫无目的的见题就做。同时，要重视做题，最好能整理一个易错题本。考试前期可以做一两套模拟题，要限定时间，按标准的考试来。更多关于学习方法的内容可以到百度贴吧“高效学习法”吧交流讨论，里面有很多值得借鉴学习的内容。

内容来自作品名称 三国演义 外文名称 Romance of the Three KingdomsThe Three Kingdoms Era 作品别名 三国志通俗演义、三国志演义 创作年代 元末明初洪武年间 作品出处 《三国志》 文学体裁 长篇章回体历史小说 作 者 罗贯中 章回数量 一百二十回 语 言 中文 字 数 约64万 主要人物曹操、刘备、诸葛亮、孙权 国 家 魏、蜀、吴