我也是诶，可能是从高中解放出来后对很多本质东西的看法变了吧，我个人看法1.找个朋友，多把自己烦恼的东西说出来2平时记得憋住不要发脾气，到自己一个人可以发脾气的时候再尽力发3.多看书，提高自己情商和控制力
可能一时半会不好改，多坚持就好了
看看自身修养的书 提高自己的能力 你现在的不顺心 和发怒 会不会是因为你想要的没得到 就变的暴躁？
我也是，你可以和你聊的来的朋友出去玩玩啊发泄一下会好点
学习一下传统文化。推荐学习道教和儒学。
多看书！
学会忍
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