我说话气短，跟熟人说话容易紧张，并且说话的时候结巴。

其实导致如今这种情况不是一两天的事，话说：“冰冻三尺，非一日之寒”就是这个道理。看你文中所描述的，其实你之前很活泼的，之所以变成今天，就是因为你有自卑的心理，其实是你自卑的一种表现，害怕自己说错话会被别人笑话。因为你接触的到的人周边的人都很优秀，还因为你平时工作也不怎么和人交流，那么就逐渐的使你变得只有自己一个人，比较孤立，偶尔的和别人交流，你会觉得自己的观点跟别人不一样，另外，你觉得他们很优秀，你就更加不敢和他们交流了，所以长此以往就导致了你现在遇人都紧张，你怕别人会笑话你讲得不好。其实演变成今天，我也为你感到难过。不过，既然意识到了，那么你要怎么去克服呢。
现在主要问题是在这里，不过还好，你有一个突破点，那就是你在平时的时候，平静的时候说话很流利，那么你在以后与别人交流时，你就注意了，
1、说话慢慢来。就算刚开始的时候比较难，那你就找一些你平时比较亲近的多交流，先适合这种交流。
2、尽量的放平心态，你要想到，说话嘛，说错了不就被别人笑一会儿嘛，又不会造成什么大的损失。更何况别人又不像我们那么在意自己的说法；
3、独自在家的时候对着镜子，大声朗读自己喜爱的文章。
4、试着直视别人的眼睛，听别人说话。
5、找些比较擅长和感兴趣的话题与关系比较亲密的好友聊 一下。
6、参加一些人较多的聚会，试着与别人交谈。
希望这回答对楼主有所帮助，望采纳，谢谢！

口吃者说话时，开头的几个字往往比较用力，结果开头那几个字就会用掉很多的气，导致后面气不够用。在说话的时候，总是条件反射式的关注口吃，害怕出现口吃，努力的想要避免口吃，结果使自己的身心都处于高度紧张状态。一紧张，就容易气息紊乱。自然就容易胸闷气短。口吃主要是错误语言习惯的长期养成，和肺部应该没有关系的。矫正口吃需要从口吃现象和口吃心理两方面同时进行矫正，具体的你的问题联系老师，帮你分析指导。

说话结巴有两原因：不够自信和喜欢讲话时憋气的感觉。
建议：常唱K、读报、念书。
目的是让自己习惯在头脑想好整句话，然后一气呵成的说出来。宁可说慢点，也要一说就一整句。
祝你成功！

去广场上连唱歌吧，兄弟，练到大家看你你都不脸红的程度就不会再结巴了也不会气短了，根本不是身体问题

找一本钢笔字帖，静下心来每天练两小时钢笔字，最好是正楷，心要静，不能急，慢慢来，有半年的功夫，口吃的毛病就会改正的。