没有更好的办法，只有靠自己练，每天坚持跑上2000米，可能前几天会全身酸痛，坚持一个星期就好了，开始可以慢慢跑，过几天加快点的速度跑。考核时不要跑在第一，跟在第一梯队的后面就行，这样不会太累，可以到最后冲刺。
1500米主要还是心态问题 心态放松 别去跟别人 按自己感觉跑就可以了。。 或者跑前深呼吸 跑的时候想点别的事情 到最后有体力的话就冲刺下就OK乐 跑得不好 没人会怪你
不会跑我教你跑，先迈出左脚，再迈出右脚，速度自己控制，一直重复此动作，知道跑完1500米就可以了！
最重要的是分配好体力，和这个挂钩的是在赛前定个目标，比如说 你的目标仅仅是跑完全程 或者 是选定某个人作为 跟跑的目标~最后是要有一个 在你 感觉精疲力尽时的支持你的信念了~
一天加一点 慢慢来 一个月就能跑好几公里了
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