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练习深蹲 连续10天 腿部肌肉和腿部爆发力能增加多少 100米跑能快多少
练习深蹲 连续10天 腿部肌肉和腿部爆发力能增加多少 100米跑能快多少
那要是隔天做呢
2024-12-17 05:24:40
推荐回答（2个）
回答1：
增加不了多少 可能还会下降 大肌肉群需要72小时时间回复 你天天练 他没时间回复 不容易长 而且深蹲很伤膝盖的 慎重做
回答2：
你这样练会把自己搞伤的
增长的可能性基本为零
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