考研期的失眠问题

睡前喝奶不错诶。。睡觉前放松下 什么都可以想一想，就是不要想考试的事情。。我也11年考研，不过很少失眠，虽然我偶尔也有压力大的时候，那样子我躺床上会一件一件地想，这个要怎么应对，那个要怎么解决，去做就能搞定。然后想通了就不给自己压力了。不过你既然本来是有信心的而不是为什么复习的麻烦困扰，好像也不用像我这样= =。。 是不是内心的得失其实还是看的很重，怕出一点意外会承受不起结果？没这么夸张啦。既然复习的不错，这就是你自信的基础，实实在在存在的完全可以让你有信心的东西。相信自己，该来的就会来的，水到渠成。不要老想万一发生小概率的失败对自己的影响，这不是钻牛角尖么，该做的事做好了，就顺其自然把~尽人事，听天命~~
还有点涉及人生观：不知道你听说过没，“人生是一个漫长而持续的积累过程”，坚持你所想要的，日积月累所得到的收获和力量，就不会是一两次偶然的失败可以改变的。高考也罢，考研也好，虽然是关键，但充其量也只是一次机会而已。人生怎么发展，决定权还是在你自己，尤其在于是你平时都用怎样的心态走着怎样的路。别怕。

你每天晚上自习回来可以去跑跑步，一来出出汗放松身体，有益健康，二来当身体感到疲倦的时候，睡眠自然也就好了。

你的这种情况是属于压力过大引起的失眠，建议你最好去专业的医院，让专家给你做个详细的检查和诊断，后再结合检查的结果进行针对性的治疗。