长时间健身和不健身的人相比，除了肌肉发达外，还有哪些好处？

相信大家都知道这么一句话：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。简单翻译就是，想要成为人中龙凤，必须要让自己承受凡人不能所承重的重担。

不过切换到现代社会，国泰民安难出大将，但是我们可以将自己修炼更好。而最基本的就是独善其身。独善其身，除了需要安心读书，认清自己外，还要把自身也打造出一个健康体魄。

如果一个人连自己身体都无法把握掌控，那么几乎可以断定，此人自制力不强，举一反三，在这个时间就是金钱，效率就是一切的社会，没有人会去深入了解你的过去，甚至会觉得你此人不靠谱。

因此健身的人，在不少人士HR招聘中，有个良好的体魄身体，往往能够在同等条件下，有个加分项。颜值社会虽然说外貌就是正义有点极端，但是一个人外贸清爽干净，体格强壮，往往工作上，也能干脆利落的完成任务。健身可以帮你在招聘时候，率先得到他人的认可。

除了上面好处外，更重要的健身的人和不健身的人相比，前者可以更加强大自信。这是种知道自己，认识自己后强大的自信心来驱动。我们都知道，健身人往往精气神更好，可以让自己更自信、更健康、更乐观的处理日常工作上繁杂事物，试问下，如果同一个任务，一个人阳光自信认为自己可以做好，一个人唉声叹气开始抱怨，你更放心将这事情交与托付给谁。

健身我认为最重要的也是最大的好处，并不是自己身体会更加好看，穿衣更加有型。而是健身可以让一个人和自己友好相处。不急不躁，知道自己是谁。这是种现代社会很缺乏的一种自我认知能力。当一个人可以认清自己，知道自己极限在哪儿，知道自己该向何处，知道自己能做好哪些事情，那么此人即使不能成为人中龙凤，也不会失败到哪儿去。

长时间健身的热和不健身人的相比，好处还有很多，比如爆发力、敏捷度、耐力、规划能力会比不健身的人一样看出差距。想要成为更好的自己，那么可别忘记去健身。

长时间健身的人除了肌肉发达外，身体 比不健身的人健康，抵抗能力强，很少生病，身材匀称，精神饱满。而不健身的人，抵抗能力差，容易患各种各样的疾病，精神状态不好。
还有就是特别的结实，很有爆发力，非常的强壮。
经常健身的人，你会发现他的身材是特别的好。

长时间健身的人，身体健康，抵抗能力强，很少有疾病发生，身材匀称，精神饱满。而不健身的人，抵抗能力差，容易患多种疾病，精神状态不佳。

第1点除了肌肉发达之外，那么最大的好处就是看上去特别的结实，很有爆发力，而且非常的强壮，第2点最大的好处，经常健身的人，你会发现他的身材是特别的好的，而且非常的迷人。