说一说夫妻之间沟通的重要性！如何打破沉默？

很多时候，夫妻之间会因为种种原因，陷入沉默的状态。彼此不再沟通，没有交流。感情自然就会越来越淡，淡化到“同一屋檐下的陌生人”的状态。当婚姻名存实亡，这种沉默就成了伤害婚姻的一大理由！

约翰·格雷在《男人来自火星女人来自金星》一书的序言里，写过这样一件事。约翰·格雷在小女儿出生一周后，他和妻子都很辛苦。但为了生活，在妻子稍微身体好转后，他决定去上班。可是，那天恰巧，妻子的止疼药吃完了，她没有打电话让约翰·格雷去买，而是在约翰·格雷的弟弟去他家时，妻子让他弟弟帮买，结果弟弟给忘记了，妻子一整天都在疼痛中忍受，非常的煎熬，因此也导致妻子的情绪很不好。后来，约翰·格雷回到家，夫妻两个人因为沟通不畅，导致了矛盾。妻子哭了。他们互相埋怨。约翰·格雷也很生气，觉得这不能怪她只怪自己不沟通，没有告诉他。对于妻子的埋怨很是不解，最后一冲动，他欲摔门而出。可是，就在这时候，事情有了变化。

约翰·格雷的妻子说：“你不要走！你不能离开我！约翰，我现在最需要你！我很不好受，你知道吗？几天来，疼痛让我很少合眼。还有，你听我说……”

约翰·格雷没有走，而是静静地听着妻子的话。那一瞬间，他意识到了自己的错误。内心开始反思。后来，她按照妻子的提示，他抱了抱妻子。一瞬间，她发现妻子的脸上，流露出无限的感激。他们的矛盾就这样化解了，彼此的感情，有了进一步的提升。更重要的是，约翰·格雷学会了如何和伴侣相处，以及如何沟通。

其实，像约翰·格雷说的这种情况，在我们的生活中并不少见。可能很多人的做法，并不是这样的。或许男人很决绝地来不及听女人诉说，会头也不回地夺门而出。而妻子，也不会哭着挽留，说你不要走。很可能的是，女人会说，走吧，你有种就走，走了就别回来了。这样的场景在我们的生活中并不鲜见，矛盾不是缓解，而是更进一步激化。明明知道内心不该这样做，却也偏偏这样做，而女人明明想留住男人，却用最难听的话去刺激男人，让男人更加不回头。而本身可能是很小的一件事，却让夫妻矛盾越来越严重！很多时候，夫妻会陷入冷战，彼此沉默，感情在这种沉默里变得越来越冷静和理智，也渐渐地淡化了。

沟通，就是一座架在夫妻之间的感情之桥。如果没有沟通，彼此的感情就不会相通。不相通也就无法交流，不交流也就会越来越陌生。

沟通，在夫妻之间，是包治感情百病的良药。不管婚姻出现了什么问题，你只需要好好的沟通，找到问题的关键所在，充分了解和理解对方的心，你也要充分让对方了解和理解你的内心，或许这样深入沟通之后，你们在做一些选择的时候，才能更顺畅。

既然沟通那么重要，那么，该如何打破这种婚姻的沉默呢，又该如何有效沟通呢？

首先，要释然，要反思和自我反思，学会自我开导。

婚姻出问题，感情出裂痕，往往都不是一个人的问题，虽然有责任大小这样一个划分，但是没有完全是一个人的问题导致的。所以，出现婚姻沉默，你该积极地去反思问题出现的原因，自我反思自己存在的问题，学会自我开导，不要跟婚姻里的那个人计较。因为，有时候，你虽然赢了矛盾，但却输了感情。所以也很不值。所以，想办法化解矛盾，积极打破沉默才是有意义的事情。所以，仅仅意识到这种沉默对于婚姻的伤害是非常严重的还不够，还需要切实认识到沟通的重要性。如果在心态上不能接受这种沉默是错的，那么就无法真正的打破这种沉默。

其次，要主动化解尴尬，用一些实际行动去表达。

有时候，打破沉默是一件很难的事情，谁也开不了口。这种心情都可以理解，但是，不突破，往往又难以打破沉默。所以，有时候，当你想打破沉默的时候，可以借助一些细小的行为去关心对方，比如问对方想吃什么饭？或者直接买点对方爱吃的，自己不好送，可以让孩子去表达，总之，让对方知道，你在关心和示好。如果对方也想打破这种沉默，往往会积极回应的。这样，慢慢地就恢复了沟通。

再其次，要借助多种渠道去尝试沟通。

一提到沟通，我们很容易想到的就是对话。仿佛彼此直接对话，你说话对方有回应，对方说话，你也积极互动才叫沟通。事实上，这种理解是片面的。沟通有很多种形式，也有很多种方式。直接对话是一种，互相心照不宣，用行动表达也是一种。还有一种，就是非常便捷的，信息的互动。交流工具的增多，给了我们很多可能。短信，微信，QQ，微博，私信，等等都可以传递心声。把你想说的话，想表达的意思通过信息的方式直接传递给对方，对方看到了，也就成了一种沟通。这样，避免了直接面对面的尴尬。在打破沉默的最初阶段，还是非常实用的。另外，还有一种传统的沟通方式，往往被现在的人忽视，那就是写信。把自己想说的话，想沟通的内容，一个人静静地写下来，写在纸上，留给对方，或者发给对方看。这种方式，也能让对方感动，并能深入了解你的内心想法，很容易触动，作用还是很大的。不妨一试。

最后，不翻旧账，忘记不悦，重新开始。

当夫妻关系缓和，彼此心照不宣，或者刚和好的时候，会格外小心翼翼。彼此内心还带着旧伤，所以，这个时候，一定不要再旧事重提。就算你有委屈，你觉得还是对方的错，也不需要争执。就先暂时搁置。好好的重新培养新的感情，好好的维护新的关系。仿佛那些不愉快，从来没有发生过一样。这样，才能慢慢打破沉默，才能恢复心无芥蒂的交流。

就算关系和好，也不要总是翻旧账。很多时候，不需要你强调，对方也早就意识到了问题。所以，你只需要在今后的相处中，注意把握和掌控就行了。待再有类似的问题出现的时候，借助机会，好好地沟通，委婉而直接地去说道理，相信，你换一种方式，对方已经会是不一样的回应。这种能量的回馈，往往都是成正比的。

以上四点小技巧，可以说掌握好了，夫妻之间就很难陷入那种沉默的状态了。就算有，也只是短短的时间，很快就会和好。其实，打破沉默很容易，但是维持好一个良好的沟通环境和沟通模式很难。但只要掌握了方式，根据夫妻彼此的性格特征，找到一种适合自己的方式，以后就很顺畅了。夫妻感情需要经营，相处方式也需要磨合。只要尽心，只要用心，很快就会找到的。加油！