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每天4公里,配速7分20秒,心跳150左右。为什么不减体重？
每天4公里,配速7分20秒,心跳150左右。为什么不减体重？
2025-01-01 17:34:55
推荐回答（3个）
回答1：
每天要限量食物。运动适量。保持每天的锻炼，那么你就会降下来的。
回答2：
慢跑三十分钟，跳绳十分钟，蛙跳，循环渐进，多喝白开水，不要只专注于一项运动。
回答3：
要坚持呀，坚持就是胜利
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