当你觉得压力很大的时候你会做什么？

随着社会的进步，和人们生活质量的提高，随之浮出水面的问题就是压力。有来自生活的压力，同行同业竞争的压力，对于毕业生来说，还有就业的压力。种种压力的接踵而至，压力不及时解决，就成了焦虑、抑郁了。目前焦虑症是现在社会高发的一种心理疾病。那压力大的时候，我们可以哪些降压的方法呢。

第一，运动是减轻压力的有效方法。特别是跑步，能够让人忘记烦恼、甚至是忘记一切。并且跑步能够出汗，促进人体的新陈代谢。还有能够分泌一种化学物质，在跑完步后让够人体很放松。每当我压力大的时候，就会一个去操场跑几圈，跑累了，就躺在跑道上仰望星空，偶尔闭上眼睛，微微的晚风吹着，这样的环境就很舒适。

第二，看喜剧片，看脱口秀，看综艺。这是我最常用来解压的一种方法了，每当我遇到压力的时候，总会抽取一些许的时间有看看这些，因为真的是很搞笑。给大家推荐一韩国的综艺《Running Man》，保证能让你笑的合不拢嘴。还有脱口秀表演，一般我是会去线下的脱口秀，比较有真实感，并且环境和氛围都很好，能让人忘记忧愁烦恼。不过，这种方法可能只是对某一些人有用，因为像我就是看过了就当下就忘了压力，转过头来，压力又回来了。

第三，找人倾诉。如果上面的一些办法都没有用处的话，就只能够找一些志同道合的朋友，或者感情好的朋友交流一下，分享一下自己的情况，或许从旁人的角度能够给你一些清晰的意见。

最后，我觉得，有压力是好事，因为有压力才有动力，但是一定要及时的释放出来。

跑步。跑步是一种很减压的运动，跑步时会全神贯注，所有的事情都不会去想，压力也统统抛在脑后。跑步出汗，也会让身体觉得舒畅。

跑步，深呼吸，熬夜。哭鼻子缓解压力，除了高考的时候，我很少有压力大的时候，高考之前就每个星期哭鼻子，然后写一些正能量的话激励自己。

当我觉得压力很大的时候，我会选择跑步，因为我觉得当你跑步的时候，脑子当中什么都不会想，只会往前去跑，而且你越跑就会发现自己越轻松，越不会去计较很多的事情，而且内心也变得非常的豁达。

第一，当我觉得压力大的时候，我一般会转移注意力，会听听音乐、跑跑步，释放压力；第二，会去吃美食，吃东西也非常解压；第三，一个人去旅行，放松一下心情。