要填写老师通过QQ邮箱发送给您的表格文件，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开您的QQ邮箱，并找到老师发送的邮件。
2. 在邮件中，找到老师发送的表格文件附件。通常附件会在邮件正文的下方显示，或者在邮件的“附件”栏中。
3. 点击附件的下载链接，将文件保存到您的计算机上。
4. 打开您电脑上的电子表格软件（如Microsoft Excel或Google Sheets），然后使用该软件打开您下载的表格文件。
5. 根据文件中的指示和要求，填写相应的信息。请注意，确保您填写的内容与文件要求相符，包括格式和数据类型等。
6. 在填写完成后，保存文件，并将其发送回您的老师。请注意回复老师的邮件，告知老师您已完成表格的填写，并将文件作为附件发送回去。
希望这些步骤能够帮助您顺利完成表格的填写和提交。如果您在操作过程中遇到任何问题，请随时向您的老师寻求帮助。
进入qq邮箱，打开收到的右键，点击转发，这个时候表格就出来了，把没用的内容删除掉，剩下的表格填写好就可以了。如果qq邮箱里没有表格样式的邮件，那么就需要你，新建表格，填好后，上传到邮箱附件里即可。
复制或下载附件，在excel
编辑，然后再发过去，方法一
在excel里面选中然后复制粘贴到发送表格里，
方法二
把excel保存下来
然后以附件的方式发送过去。希望能帮到你。
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