简述网球正手击球的技术要领?

2025-02-05 22:42:59
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回答1:

动作要领:
侧身转肩引拍,拍头高与肩,对侧肩对准来球方向,
身体稍后倾,后腿膝关节微曲,重心在后脚上,眼看前方;
后腿蹬,转髋,身体以纵轴为轴转动,上体顺势转动挥拍击球,
击球高度腰高,击球点在右前90度区的45度线上.用球拍的甜点击球,击球后、保持动作的完整继续向前向上挥动,身体顺势向前一步.

回答2:

网球正手击球点基础知识!评论区老王:身前击球至关重要!

回答3:

动作未正确之前,就急于发力,恨不能将球一板拍死。但往往事与竟违,不是下网就是出界,失误频频。
在这里谈谈自己动作逐步纠正的心得,希望给大家一点启发。
【1.
及早引拍】
球刚从对方出手的时候,必须开始引拍;
【2.
步法调整】在引拍的同时,迅速启动,调整身体,将拍柄底部对准来球方向(拍头指向身后的挡网),球拍应该在来球方向的延长线上。步法调整的幅度是由大到小,节奏是由快到慢;
【3.
身体稳定击球】待身体调整好,站稳再击球。跑动中因身体平衡没建立时,击球肯定缺乏稳定性。击球前,身体前倾,屈膝,后脚跟微提,重心在右腿内侧(右手持拍);
【4.
准确击球】眼睛盯住来球,并用左手伸直指向来球作辅助定位。击球点大概在离左手约20厘米的位置,差不多与腰同高。蹬右脚(右手持拍),拧腰带动肩,以肩为轴心挥拍击球。击球的动作要流畅,不要停顿。尽量将球打深,最起码得过发球线,宁愿出界也不要下网,最佳位置当然是在底线内侧附近。
【5.
击球后保持平衡】击球后,身体重心由右脚内侧移动至左脚内侧,稍微向去球方向前倾。如无法控制平衡,右脚在击球后可往前迈一步。右手击球后,先尽量往前将球送深,然后自然随挥就可以了。刚开始送到左肩上,左手扶住拍颈。以后随着逐渐发力,随挥会停留在左肩侧了。
最易犯的错误:
1.
引拍太迟:球快到身边时才引拍,慌慌张张,很难击中球拍的甜点。
改正方法:对手击球时,即开始引拍。不要等过网再引拍,否则晚了。
2.
无步法调整:跑几步,站住不动,不到位时,靠将手伸长去击球。
改正方法:平时在练挥拍同时,加上步法,先大步,再碎步调整。
3.
无固定击球点:击球时,不去调整身体,使球落到腰部高度时再击球。每次的击球点都不一样,高高低低,左左右右的。
改正方法:每次击球时,伸出左手,辅助定位,不断调整身体,使球落到腰部高度再击球(或上升至腰部高度时,这就是常说的上升点,这个待水平提高时再尝试吧)。
4.
击球后无法保持身体平衡:通常都是身体扭向左侧,因为想大力击球啊。这样造成击球不准确,没力量。
改正方法:先不要急于发力,先保证动作的流畅性和准确性,保持好平衡,再逐渐加力。
暂时想到这么多,以后待续。同时请高手们指正。
谢谢!!