怎么让自己开心一点 我是一个抑郁症患者？

及时就医，调整心情，克服负面情绪，多和朋友谈谈心，试着换一种方式去认识这个世界，找到寄托情感的事物或人，每天有事可做，不要留白太多的时间去夜深了就早点睡，别总是熬夜，别总胡思乱想，累了就听听音乐，看看书，或者去运动，让身体疲惫，要坚信自己存在的价值，相信自己是可以爱和被爱的，相信世界仍然有美好的存在，只是现在的自己还没发现而已，加油……

回忆一下自己的经历，想想做什么或者在什么地方的时候最开心，找到自己的兴趣。前一阵子央视报道了一对跳鬼步舞的夫妻，他们在跳舞的时候那笑容是发起肺腑的，无法掩藏的。两人中的老公就曾经是抑郁症患者，就是找到了自己喜欢的事情投入其中。现在从观众的角度完全感受不到他的抑郁，看到的是快乐的舞者。方法因人而异，问问自己最喜欢做什么，如果不知道，就多试试。

注意休息，避免过度劳累，别给自己过大压力，经常出去锻炼身体，多与人沟通、交流。这样慢慢的就会走出抑郁的阴影，让自己开心快乐起来。

多去外面走走，去旅游，去看书，去做自己喜欢的事情，最好就是去旅游，如果没钱就去工地，累得你连伤心的时间都没有，赚了钱就去旅游

多跟朋友交流、有时间就出去旅游吧散散心也好