冷敷。不管是扭伤挫伤，受伤后有很多毛细血管会渗血，冷敷可以使毛细血管收缩减少出血量，不会造成血肿，恢复也就快。如果受伤后已经出现血肿，可以先冷敷，待几天后可进行热敷，加速血液循环，尽快消除血肿。总之受伤的初期，切切不可热敷！！！那样会使血肿加剧，不好恢复！希望我的回答对你有所帮助，祝快乐天天！
受伤后冷敷还是热敷？很多人都错了，来看看正确做法是啥
