如果是三班人，甲班上白班(早八点到晚八点)，乙班上夜班(晚八点到第二天早八点)，丙休息，然后丙上白班，甲上夜班，乙休息，接着丙上夜班，乙上白班，甲休息。
如果是二班倒，甲班上白班(早八到晚八)，乙班上夜班(晚八到第二天早八)，一个星期_转班，到星期天甲班(白斑连夜班)，乙班第二天上白班，这样转班比较辛苦。
24小时的休息时间，你应该拿出八小时予以睡觉，八小时用于娱乐，八小时自由安排，这样比较好，过的也比较充实。
你好
为了能够好好的工作 吃饭加睡觉可能有花去12小时的吧 多出来的一些时间 你就可以随意好好的大玩了吧
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