每天喝八杯水有益健康，是有什么科学依据吗？

这个肯定是有很多科学依据的，首先人是水做的，我们每个人身体里差不多都有百分之九十是水，当然啦不同的人含水量也是不同的。比方说，女性的水比男性多，幼年的水比老年人多。

某医学专家曾说过“一般而言，人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800―2000毫升，因此人们每天需要补充 2000毫升左右的水分。”当然2000毫升到底是多少杯水呢？可能是4杯，可能是6杯，也可能是8杯，更可能是比8杯多。这样看你的杯子是有多大了，如果你的杯子容量是250毫升那么您一天至少就要喝8杯水了。

水是生命的源泉，它能加速人体内血的流动，防止血管硬化，水在人体内也分结合水和自由水。自由水指在生物体内或细胞内可以自由流动的水，是良好的溶剂和运输工具。结合水是指存在于溶质或其他非水组分附近的、与溶质分子之间通过化学键结合的那一部分水。也许大家还不懂什么是自由水，什么是结合水，但是水是生命之源请一定要知悉。

最后再给大家科普一下，“水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。人类很早就开始对水产生了认识，东西方古代朴素的物质观中都把水视为一种基本的组成元素，水是中国古代五行之一；西方古代的四元素说中也有水。”

所以，每天喝八杯水有益健康，是有很多科学依据的，这些依据从古到今都有。如果您想有个健康的人生就请您每天坚持喝2000毫升（约8杯）水吧。

虽然每天喝八杯水是否有益健康，这个不知道有没有什么科学依据，但是多喝水对身体有利，是一定有科学依据的，水是人每天必不可少的一种物质。

八杯水正好是每天饮水适宜的量，不至于过多引起水肿，但也不至于机体缺水，既保证了所需的水分，又通过多饮水将体内的垃圾排出去。

每天喝八杯水有益健康是有科学依据的，因为如果喝的水多就会经常去厕所，去厕所可以促进新陈代谢。

身体内最多的是水，而水作为一种溶剂，是大多数物质的溶剂，所以多喝水一般对身体有很大的帮助，多喝水肯定不会有错。