经常练哑铃的话，可以锻炼手臂的肌肉，经常跑步，可以增强人的免疫力哑铃+跑步可以使身体得到全面的锻炼。
只要身体负荷得了，哑铃加跑步是很好的健身运动，不仅可以锻炼手臂肌肉，还可以通过跑步锻炼全身，减去多余脂肪。如果是以减肥为目的，还要配合饮食，多吃高蛋白食物，这样效果才更好。
这个是没有问题的，有锻炼臂力又可以跑步，最好是在练练深蹲
可以减肥啊！还可以健身啊！挺好的
