喝奶的时候最好是一早一晚，每次喝的时候喝上150毫升左右，再吃点东西，这样就是更好的利用奶了。不过吃奶是有补钙的作用，但是每天最好去晒晒太阳，才能发挥身体吸收钙质，利用钙质的用途。
每天一次就够了可以早晨作为早餐奶也可以睡前喝一杯
给老人买的奶粉一天最多喝两次，早晚一次。
晚上睡觉前喝一次可以了
