通宵上网有哪些危害？

小斌是住宿的初二学生。自寒假补课以来，小斌就一直没到学校上过课。而小斌的父母却认为，这段时间小斌每周都按时上学，认真学习，甚至周末都不大回家。原来，小斌沉迷于上网，他住在学校的宿舍，但是，他每天都没有去教室上课，而是进了逃课的老地方——网吧，继续上网。这天，小斌通宵坐在网吧机子前上网。第二天的早晨，“砰”的一声，小斌往后倒在椅子上，两手不停地抖动，口喘粗气。网吧老板很快叫来附近一个社区诊所的医生。医生为小斌听诊把脉时，已听不到心跳，脉搏也没有了。小斌旋即被送往人民医院急诊科，检查后，小斌被宣布为“心源性猝死”。

小斌在网吧上网时，因过度紧张、激动而发生心源性猝死，令人叹惋——年轻鲜活的生命，因为一时的网瘾，就这样毁灭了。对于网瘾怎么界定，我国卫生部还没有标准，国外也没有定论。最清晰的界定网瘾的方法是依据症状出现的程度分情况讨论：轻度网瘾是上网时间过长导致厌学、社交能力下降、户外活动不参加、眼睛和颈椎等身体器官出现功能问题；中度网瘾是出现过激的暴力倾向和行为习惯，如抽烟、酗酒、盗窃、对抗父母等；重度网瘾是出现幻听、幻觉、精神分裂、狂躁症等精神问题。轻度和中度网瘾情况多属于孩子的心理问题和成长环境问题，而重度网瘾才属于精神疾病的问题，并且重度的情况非常少。网瘾是表面现象，实际上是人生没有目标。心理治疗就应该从人生规划入手，帮助孩子们进行学业规划、健康规划、情感规划。暴力方式是家长自己发泄的渠道，是戒管所骗取金钱的渠道，而不是帮助孩子成长的渠道。消除网瘾需要时间和耐心，绝不可以用电击或者暴打这种急功近利的方式。同时，孩子要学会自救自护，这也是保护自己的好事。

自救自护措施

1.心源性猝死，多在心脏生物电活动紊乱引发致命的心律失常，或心脏停跳时发生，这种瞬间发生的意外，前后不过几分钟，除非自身随身携带有自动除颤器，孩子常无力或来不及呼救。这时孩子可能做到的最可行、有效、迅速的救护措施，就是大声咳几声。研究证明，咳嗽大约能产生75焦耳的动力能量，这些能量能被转化为生物电，可以给濒死的心脏一次复苏机会，能起到与胸外心脏捶击复苏同样的效果。

2.虽然濒死的心脏使人危在旦夕，但心脏在停跳前，孩子往往有几分钟的清醒时间，只要不惊慌失措，求生的欲望足以让孩子大声地咳几声。这种自救措施只要意识清醒就可以应用，并且是他人发现前最适用的自救措施。

预防措施

1.保持规律的生活，保证每天8小时睡眠，做好全天的安排，除了学习、进餐和睡眠以外，还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式，除非不得已，不要随意改变或取消。这样，就不会过分地沉迷于网络和游戏，损害自己的身体。

2.按生物钟作息。所谓生物钟，是指人体内各个器官所固有的生理节律。一个人应该按照自身的生理节律来安排作息，绝对不能违反、干扰这种节律。如果反其道而行之，晚上熬夜，中午不睡午觉，三餐不定时，将整天昏昏沉沉，疲惫不堪。所以，不可以通宵上网，这样才能保持健康和精力充沛。