冬天吃什么可以增强免疫力？

冬天可以吃冬瓜，南瓜，山药等可以增强免疫力。
冬天干燥，冬瓜有减热利尿功能，而且冬瓜营养丰富。冬天吃冬瓜可以在一定程度上提高免疫力。
冬天多吃南瓜，不反能对抗冬天干燥的天气，还能提高人体的免疫力，此外还能治疗便秘。
山药里含有丰富的维生素和矿物质，因此在冬天吃山药大补，增强营养提高免疫力，建议与羊肉同食。
另外还可以吃冬笋，冬茹，冬枣，韭菜，萝卜，杂粮粥，蜂蜜等。这些食物都营养丰富，有助于增强免疫力。

冬瓜：科学研究表明，冬瓜确实有减肥的功效而且冬瓜营养丰富，有很强的润肺生津作用，冬天干燥，冬瓜有减热利尿的功能。冬天多吃点冬瓜，是能在一定程度上提高免疫力的哦。
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南瓜：冬天多吃南瓜，不仅能对抗冬天干燥的天气，还能提高人体的免疫力，此外南瓜还有治疗便秘的功效呢。
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山药：含有大量的人体所需要的矿物质及维生素，冬天山药配羊肉堪称大补。不仅能增强营还能提高人体在冬天的免疫功能。
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白萝卜：冬吃萝卜夏吃姜，众所周知，白萝卜具有通气的作用，而且对胃也很有好处，冬天多吃一些白萝卜（配牛肉）能提高人体免疫力。

秋收冬藏，人一到冬天虚三分，冬天最好吃一些温阳补肾养胃的食物，如山药，大枣，燕麦这些

1、山药。在冬天的时候，多吃山药对男性的身体好，当然对女性也是不错的。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质，增强营养的同时，更能提高人体免疫力。3、韭菜。常多吃韭菜会对一些疾病有预防的功能，例如动脉硬化。4、萝卜。有一句俗话是冬吃萝卜夏吃姜，实际上，冬天的时候，也是适合吃萝卜的，尤其是白萝卜，吃白萝卜具有通气的作用，而且益胃。所以，冬天的时候，适当吃一些白萝卜能提高我们的免疫力，最好配的是牛肉。