心总是静不下来怎么办？

心境是一种境界，一个人如果年纪轻轻就能做到心如止水，那么这个人，肯定是人群中的凤凰。在这个物欲横流的世界，人心往往过于浮躁，心静不下来。那么如何才能让心静下来，心静不下来怎么办？

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• 无

如何才能让心静下来，心静不下来怎么办？

• 旅行

  旅行是一个人升华自己的最好方式。这里的旅行可不是指去游乐场，而是指去最接近心灵的地方。比如说西藏，每年不知道有多少人穷游至此，还有若干白领辞职去西藏。在世界屋脊上大喊，审视辽阔的藏族大地，你会发现自己多么渺小。你会经历人生最重要的一次蜕变。

  

• 音乐

  很多人没空去外面旅游，那么可以听听轻音乐，尤其是那些比较空灵的声音，听着听着，感觉烦恼不再是烦恼。一开始可能听不进去，不要紧，可以让自己边听边想象，集中注意力。

  

• 自然

  所谓的“天人合一”，这当然是古人的做法。但是亲近自然这个方法依然管用。不然终南山就不会有那么多隐士了。有的人觉得浮躁了，心静不下来，就可以去山上住几天，那些屹立百年的树木会告诉你：一切都不重要。时间会证明金子的价值。

  

• 信仰

  宗教可以给人心灵的力量，如果你正在为自己浮躁的心而颓废。这是说你正在迷茫。那么不妨为自己找个信仰吧。暮鼓晨钟里面的点点滴滴，你的心会变成“井水”，波澜不起。

  

• 态度

  心静不下来是因为欲望在作祟。太计较升职加薪，房车的现代都市人，压力都是很大的，应该学会客观看待事情的得失。如何才能让心静下来，得之，吾幸也，失之，吾命也。只要这么想，很快就能平静下来。

  

• 心境

  老庄提倡”无为“，那么心静是不是什么也不做吗？不是。心静是一种状态，是一种淡泊。如果一个人心都静不下来，还谈得上别的吗？

  

你好！如果心总是静不来，建议你不要想什么事情，让心空一会儿，应适当的调理一下心情，调整一下心态，或者是看书，唱歌，都可以让心思沉稳的，慢慢的就会静心了。

你好。心如止水，乱则不明。很多事，你越是想去弄个清楚，反而越是困惑，心中一旦有了执念。就像线团，只会越扯越乱。子欲避之，反促遇之。凡事顺其自然就好。既来之。则安之，这才是生存之道。。。大家常说“持平常心”，平常心究竟是什么样子？“青菜豆腐常吃不厌，布衣粗服常穿不恶，嗔恚惊怖常受不苦，世乐俗趣常有不迷”的心，就是平常心。换言之，就是当吃饭时就正常吃饭，当睡觉时就安心睡觉，当喜欢时就自然随喜，该说话时就直言无讳，该做的事就圆满达成，该听话时就依教奉行。。。

心总是静不下来，既有一些是心理性的因素，也有一些是由于疾病引起的继发性改变。
最主要见于一些生理性的原因，解决的方法主要是转转移注意力，让大脑忘记此事，停止对反复、持续性的思考，让大脑休息，这是最简单的方式。
此外还可以适当的加强运动，做到劳逸结合。
其次，一些疾病也可以导致出现类似的症状，比如常见的主要有甲状腺功能亢进、更年期综合征等，特别是更年期患者可以明显出现烦躁、坐立不安、注意力难以集中等相关症状。

需要看淡，需要看轻，需要看开，这是一种强大的自控能力，不是简单的事情