不建议您吃冰激凌后运动，冰淇淋属于冷饮非常寒冷，进入体内之后容易导致代谢缓慢这才是引起肥胖最大的敌人，正确均衡的饮食，粗粮食物，水果蔬菜可以适当多吃。
**可以**。吃了冰激凌后可以跑步，但不建议。冰淇淋属于冷饮，非常寒冷，吃了冰激凌后跑步容易刺激胃肠道，引起胃痛和腹泻等不适症状。
