湿气重吃什么可以除湿

人年轻的时候不在意那些身体的各种小毛病，反正觉得身体好。身体好就是本钱啊。

对湿气也没有什么观点，浑身的不良生存习性，但是过了25岁，小毛病接二连三，皮肤头发清淡，一天不洗就脏的不可，嘴里发粘口苦，顺从和同性接吻，由于惧怕表露口臭。早上起床出格困难，到了公司没有多久就无精打彩，上班以后，怠倦乏力，渐渐的从一个女神就这么变成了黄脸婆，这味道真不难受。

女孩子都想时刻有个好身材，经常喊着减肥，但是有些人不管如何节食就是瘦不下去，实在这是因为湿气太重所形成的。

出个门想穿个紧身的衣服，别人都以为你是怀孕了。湿气重招致水湿留在人的身材内，脾胃受损，水湿也就没法顺遂排挤来，然后渐渐的就会形成小腹的水肿，小肚子就会会显得比较大。

女人湿气重很多人都知道毛病真的多，所以体内湿气重，我们该当如何给我们的身材除湿呢？

1、康而福红豆薏仁茶

湿气重，很多人现在都是喝祛湿茶去湿气，赤小豆薏米除湿功效非常强，赤小豆薏米能祛湿健脾、消水肿也是很好的。

材料：赤小豆20克、薏仁20克、冬瓜10克、玉米须10克。

做法：赤小豆薏仁洗净入锅 半小时后放入冬瓜玉米须等待即可。如果觉得自己买材料麻烦的话，可以选择袋泡茶来取代。

2、刮痧

刮痧散热祛湿，简单受风的部位凡是是人体背部的上1/3，也就是肩背地区。背部刮痧可以使毛细血管的活性添加，更利于身材散热祛湿。

可以多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等，或者喝稀健薏米红豆茶，忌酒，少吃生冷油腻的食物。提醒：孕妇及产妇不宜服用薏米

身体湿气重可不是件好事，这些知识学会了湿气“吃”出去！