减少掉发的方法：
坚持锻炼身体，增强自身体质，可以提高机体对温度变化的抵抗力和免疫力。
2.保持心理健康，保持每天都有好的心情，注意保持每天8小时的睡眠，好睡眠，有助于头发增长和稳固。
3.养成生活有规律的好习惯，早睡早起，不熬夜。
4.注意饮食结构的合理性，多吃蔬菜水果等维生素高含量的食物，少吃高脂、高糖食物。
5.尽量不吸烟不酗酒，少吃辛辣食物和刺激性食物。
6.勤洗头发，勤梳头发，保持头部血液循环畅通，头发得以滋润生长。
7.不要长期梳过紧的马尾辩，不适合自己身体条件，长期留长发。
8.烫染头发不要过于频繁，头发不要过多的使用保湿定型类化学产品。
9.发现有失睡、头痛、脱发等症状时，应当及时到正规医院治疗。
如今人们最关心的话题莫过于“脱发”，长期大量掉发，头发越来越稀少，大大影响外貌。
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