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练完胸后不酸 但是有充血这样练有没有效果
练完胸后不酸 但是有充血这样练有没有效果
2024-12-20 09:09:24
推荐回答（1个）
回答1：
长肌肉是通过锻炼打破原有肌肉纤维，再通过修养肌肉纤维重组，也就是酸疼，你没感觉，加大重量，动作标准怎么样
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