亲爱的楼主，你好！很高兴能为你回答。你说你的皮肤是属于油性皮肤，那么应该用泡沫型的洗面奶，因为它的清洁性较强。我们在10至凌晨2点是我们皮肤新陈代谢最快的时间，是补入营养的最佳时间。那你失眠是因为环境改变还是？最后祝你生活愉快，希望我可以帮到你。
油性肌肤的清洁很重要。建议每天最少洗脸两次，早晚各一次。洗面奶要选择弱酸性、温和的清洁剂，例如氨基酸洗面奶。添加神经酰胺或玻尿酸的洗面奶也不错。但注意不要选择带磨砂、海盐或焕肤成份的洗面奶。
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