喝汤时间要讲究
常言道：“饭前喝汤，苗条健康”、“饭后喝汤，越喝越胖”，这有一定的科学道理。吃饭前，先喝汤，等于给上消化道加点“润滑剂”，使食物顺利下咽，吃饭中途不时喝点汤水有助食物的稀释和搅拌，有益于胃肠道对食物的吸收和消化。同时，吃饭前先喝汤，让胃部分充盈，可减少主食的纳入，从而避免热量摄入过多。而饭后喝汤，容易使营养过剩，造成肥胖。
正确的生活方式是应该在餐前喝一小碗汤，因为流质的食物可以让胃肠先行“苏醒”过来，从而更好的消化。但是不要一下子喝得太多哦~
想减肥的朋友其实也可以试试饭前喝一碗清汤，可以增加饱腹感，避免过量进食。
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