为什么我总是胡思乱想，无法控制自己的思绪

转移自己的注意力，建议多运动，多出去打打球
其次找些自己感兴趣的东西钻研钻研
感觉你现实生活应该很多时候很心不在焉，性格稍显孤僻，懒（或者可以理解成为拖延症），其实不但但是你爱联想，导致你晚上睡不好觉这么简单，有时候人生活在太多了自己臆想的空间会让你脱离现实，成为一个幻想主义者。如果自己想克服，就是毅力，多参加运动，多做自己现阶段该做的事情，学习 锻炼。
也给你一个建议，其实我个人来看，也许我现在要告诉你的这些话，反而对你来说更有价值。
你其实不是在胡思乱想，而是在不停的发散自己的思维，这是一样很好而且不是很多人都能具备的能力！凡事对自己在有清醒认识的前提下，都要给自己积极的评价！因为任何人都在自觉和不自觉中给自己暗示，这些暗示都对自己身心健康起到很重要的作用，所以第一点就是要瞧得起自己！何况你是在发散思维，也许很多人看到桌子上的一个橘子，他完全联想不到橘子树，包括橘子树上的虫子！所以说接下来你需要做的就是，把自己这种善于发散的思维转移到更有用的地方！你把企鹅扔在沙漠，它看到别的动物肯定会自卑，因为它跑的不快也不会飞，但是等它见到了大海，它立刻就拥有了令别人羡慕的本领。你也一样，也许现在的生活你发散思维的能力不太会得到应用，但是自己时刻准备好，也许一天就排上用上了。人么，我们都强调自己是高等动物，既然我们有大脑，我们能控制鼠标打DOTA2，我们就也应该可以控制自己的长处发挥到他可以发挥的地方去。
这或许也是你的长处，不需要压制他，只是你作为你自己，你需要去引导你自己的思想。
只是无论你决定怎么样去做，现阶段的你，都还是要先做好自己现阶段该做的事情，学生就尽量努力学习（以后工作真的会后悔当初不多学一点） 在工作也要首先完成公司任务。快乐，自己的快乐是快乐，但是有些时候也需要衡量好自己的周边的太多因素。
你要自信，自信的你一定会把握的很好。

爱胡思乱想一般来讲不是什么疾病，不需要加以克制，说明比较爱幻想，思维比较活跃，这不一定就是坏事，但如果出现幻觉，那就需要去看心理医生。胡思乱想解决方法：这样的情况要放松心情，减轻压力，不要让自己太累，如果可以在晚上睡觉前可以做做运动如瑜伽，这样会促进睡眠，可以做一些能让您集中精力，又轻愉悦的事情。同时多看一些书籍，增加自己的知识。找一个目标，去努力实现它，让自己忙碌起来，没有时间胡思乱想。

中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办

人有的时候是会有很多奇怪的想法的

有的哦