两种都可以。其实胶原蛋白分子量那么大，肌肤很难直接吸收的，如果要自己用粉调制，就要选择目数很细的，不然还不如直接口服呢，敷脸上浪费啦，所以说，补充胶原蛋白，口服是王道。希望对MM有帮助咯。天然植物纯露护肤的功效也很不错的，MM有空到我的空间来参观哦。
蛋白粉自己调制的好些
用鸡蛋配面粉和蜂蜜就挺好
