14岁正处于青春期，确实是一个血气方刚非常容易冲动的年纪，但是冲动后又总会后悔。既然你意识到了这个问题并且想改正，就可以在今后的生活中一到想发脾气的时候就先在心里想一想：到底该不该发脾气？为什么发脾气？发脾气之后会不会伤害父母？自己会不会后悔？这么一过脑子估计会气消很多。
但是青春期这种冲动和脾气大确实不容易控制。一方面，你可以选择多做些运动，如果爱好乐器或者跳舞也可以，实在不行在外面跑两圈也是可以发泄的。另一方面就是要与父母沟通了，其实很多烦恼和困扰跟爸妈一说，在说的过程中就能发泄出来，然后就不会那么暴躁。而且父母是过来人，很多方面可以给你建议有很多经验可借鉴。最重要的事跟父母沟通过后他们会知道你是无意冒犯他们你也很后悔，心里就会舒服很多，就会觉得孩子很懂事很欣慰了。
相信我，每个人都会经历这个阶段的，我14岁的时候脾气更大，甚至都跟父母公然顶嘴过。
作业写完了，要认真的写，不要敷衍了事，要耐心的去写，心平气和才是重要的。
可以适当发泄一下，如：听音乐，大哭一场……
找别 侧方式来宣泄自己的那行比如听听音乐
参加体育锻炼，正当渠道发泄情绪
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