这个恐怕需要很长的一段时间了
关键看你对自己了一个怎样的减肥计划啊
20斤也不少呢
个人觉得应该需要1年左右了
而且这个也跟很多因素有关的了
用三个月时间来维持体型的形状，就是前三个月少吃东西，吃七分饱这样，然后保持的体型了，后期就是锻炼，运动了
这个话题我最有发言权。因为我一个多月减了20多天。你每天用3斤山楂干煮水喝。然后每天的早晚，各快步走或慢跑一个小时。每次的慢跑或者快步走要4公里以上。连续两个月包你瘦30斤。
三个月每天坚持健身3小时
便宜吗
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