有个同事喜欢睡觉前喜欢锻炼身体，说是锻;
·几天前为锻炼身体走了50分钟的路，回来;
·30前直肠癌手术到现在手术刀疤发炎用什;
·我想锻炼身体，我想问是吃饭前跑步好还是
如果每天下午能坚持半小时的有氧锻炼，对身体是非常好的，比如
锻炼，每周锻炼4-5天就可以了，每天可以锻炼一次，一次锻炼40分钟
不论年龄大小是否，以每周锻炼5天为好，当然每天锻炼也是可以的。
跑步时间如何选择：晚饭前还是晚饭后？
如果天气允许，每天都要坚持跑吗？
你的情况明显已经是锻炼过度了，不仅没起到锻炼的效果，还使得身体体力透支
注：最近跑了几天，今天感觉好疲惫阿，腿也比较酸痛，这样下去真能起到锻炼身体
.
向左跑时，右脚先从左脚之前向左移动一次，左脚则从右脚之后向左
1人觉得有用
我现在锻炼身体,要坚持多久才能看出效果?
几个月
锻炼身体,每天一般坚持多久比较好呢?
答：一天
锻炼身体是坚持每天锻炼好还是几天一次的好?
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