您好，这是因为你在跑步的时候可能出现以下几个原因之一造成的：
1，跑步姿势不正确，使膝盖受到过多压迫
2，运动量过大
3，在没注意的情况下扭到了
总之无论哪种情况，休息一段时间就好了，云南白药也可以用上
如果想要详细的分析，建议百度搜索"跑步膝盖痛"，我跑步是膝盖外侧痛，查了才知道是姿势不正确导致的，希望能帮到你~
跑步之后都会有这种反应
尤其是平时不运动带了考试才跑步的
跑前要做好准备
让身体发开
跑的不那么突兀才会不哪呢难受
肌肉拉伤
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