有效，好的胶原效果非常好，建议选纯粉喝的法澜秀纯粉的，不含添加剂，一天4g，每天早晨空腹或者晚饭后温水冲服，我都是早晨空腹喝效果特明显，皮肤比以前细腻光滑了，斑啊、纹啊的，基本上都消失了
胶原蛋白含量多皮肤就越好，多吃易学优质蛋白富含维生素C 的食材
胶原蛋白
对皮肤有好处
