事情很多吧,给自己的压力太大了。适当的放松,偶尔的玩世不恭。和朋友一起出去逛逛,散散步聊聊天,沐浴于大自然之中,应该会好点的。要说方法就是晚上睡觉前尽量不要太疲惫,温水洗洗脸,热水泡泡脚。看点美文小品书……祝你天天睡得香!
不是一种病吧~~你看一下你睡觉的时候镜子有没有对着你的床如果有对着你的床..把镜拿开哦..不要对着你的床睡觉..不然后做恶梦或是总做梦还有就是你晚上睡觉之前想太多事情的时候..你也会做梦的~~~晚上睡觉之前最好是什么都不要想~