清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。若你觉得这样子可能自己无法坚持多久或者效果呢不是很明显，那建议你考虑做抽脂或打瘦腿针效果比较明显。
你现在还处于发育 长身体的时候。长肉肉也是很正常的。想长得高 就要运动 小朋友要注意饮食啊 不要贪婪的去吃零食。多做做运动。对身体发育有好处。
如果你是想瘦脂肪呢可以考虑抽脂，如果是瘦肌肉的话呢可以考虑打瘦腿针哦，三天见效，安全快捷。
这个只要营养充足就可以快快长高啦，女孩子会早长一些，男孩子会晚些，不要急，小学生潜力还很大呢。
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