晚上喝牛奶对身体好不好？

好
牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。
专家认为，在白天一日三餐中，人体可以从食物中得到300～400毫克的钙，有的甚至更多，当人体内部通过钙的调节机制，从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平，
到了夜间，人体进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断的进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得动用钙库－骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液的钙大部分来自骨骼，另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的底钙水平也可以刺激甲状腺素分泌，使骨骼分解加速。
因此，睡前和牛奶补充了一部分钙，可以为夜间的这种底钙调节提供钙源，阻断了体内地动用骨钙，此外，钙和牛奶中的莫些物质，均有镇静、催眠作用。可以有助于睡眠。

牛奶能滋养补虚，益胃湿燥。用于气血不足之头晕眼花、神疲乏力，或噎膈反胃，消渴口干，大便干结。睡前喝一杯热牛奶对身体很好。

很好，晚上喝牛奶＜纯牛奶和高钙牛奶＞不仅有助于睡眠，而且营养价值也高，还有利于小孩的骨骼发育。

晚上喝牛奶对身体好！这是因为牛奶有三个特点：一是容易消化，二是营养丰富，三是可以催眠。睡觉之前喝一小盒纯牛奶也不多，不会出现营养过剩，导致肥胖。再则喝之后，漱漱口，喝口水，就可以保持口腔的清洁卫生了。

好，晚上睡前一个小时喝牛奶，就上两片粗粮饼干，可以住眠还可吸收钙等有用的物质，防止便秘。