羽毛球好还是网球，那个可以减肥

网球减肥效果更好一些

两项都可以减肥，主要的坚持下去。

都是运动量很大的运动，都能减肥啊

羽毛球 还可以塑性 丰胸提臀。。。好处多多

1、建议选羽毛球。
2、建议选羽毛球，并不是说羽毛球运动就直接比网球运动好。尤其是在减肥方面。笔者并看好那些直接比较两项运动的消耗体脂数据。
3、以下内容供参考：
一般说来，羽毛球专业运动员的身材都是个顶个的棒。正因如此，打羽毛球成了很多减肥人士的不二选择。其优势大致如下：
1）、羽毛球运动可增加能量消耗。
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。
2）、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成。
脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。
3）、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成。
羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉；步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群；转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，使身体去掉多余的脂肪。
总体而言，羽毛球运动还是很适合瘦身塑形的。

4、以上内容大致可以说明，羽毛球运动的优势，但是网球不见得在这些方面处于多在劣势。
5、结论：
减肥需要长期定量运动，而网球在中国的普及率相对来说较低，要通过相当规模的运动来达到减肥，一般不容易实现。
而羽毛球，普及率比较高，可以与相当多的球友进行长期锻炼，从而保证运动量，最终达成减肥效果。