超过11点不睡就算是熬夜了。中医认为，人应该在亥时进入深睡眠，也就是11点之前。
11点到凌晨1点，是各个器官进行休息的最好时间，这个时间段最好进入睡眠
十点半之前，十点睡觉是最好的，因为十点至12至凌晨两点是肾的排毒时间，经常超过了十一点睡觉人会容易衰老
以前，老百姓是日出而作日落而息，而随着社会的发展，我们的作息习惯也有了很大的改变，熬夜对于很多人来说一点也不陌生。调查发现，年轻人中有一半的人是凌晨之后才开始躺下睡觉。熬夜，晚上几点睡觉就算是熬夜？
究竟几点之后睡觉，才算熬夜？
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