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立定跳远后大腿好痛，有什么办法快点好起来。
立定跳远后大腿好痛，有什么办法快点好起来。
2024-11-26 00:38:59
推荐回答（3个）
回答1：
第一是止痛膏，第二是白花蛇舌草跟泽兰一起加入少量的高度白酒用点力按揉痛的地方，每次按揉十来分钟，一天三次，赶紧试试吧！
回答2：
按摩 其实一般第二天就没事了。
回答3：
肌肉拉伤，要静养
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