春秋战国时期的道家学说，是以老、庄为代表的。他们的学术思想在中医养生学的形成产生过一定的影响。
“清静无为”的清静主要指的是心神宁静；无为指的是不轻举妄动。《庄子·天道》记载：“水静犹明，而况精神”、动则无为，无为则俞俞，俞俞者忧患不能处，年寿长矣”。这种清静无为以养生长寿的思想，一直为历代养生家所重视，浸透到养生学中养精神、调情志、气功导引、健身功法等各方面。
《道德经》强调清静无为，是不是什么都不管了？这是对道家的误解
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